肝被称为“藏血之脏”，长短常进攻的器官之一。

肝脏不仅在东说念主体中有进攻的代谢功能，还与心思、情谊有很大的相干。

一个东说念主肝好不好，从这五点就能看出来：

1.报怨、易怒

肝脏与心思精采谈判，当肝脏不好时，可能会出现心思不领悟、易怒、报怨等推崇。这是因为肝脏的功能受到了影响，无法平安地退换心思。

2.脸上长斑

肝不好的东说念主，肝气欠亨，肝血不畅，气血不畅的东说念主，从脸上就不错看出来。神采阴郁无晴朗，致使会长蝴蝶斑，。

3.容易眼花头昏

中医认为，肝主筋络，如若肝脏出现问题，就可能导致血液初始不畅，从而引起初晕眼花的症状。

4.肝经有压痛感

肝怕淤堵，如若肝脏有淤堵，在肝经上就会有压痛点。

5.容易疲倦

肝好东说念主就会好，肝不好的东说念主额外容易疲倦。

而春天恰是养肝的最好时机！

《黄帝内经》里说：春三月，此谓发陈，世界俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被（pī）发缓形，以使志生……此春气之应，养生之说念也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉父长幼。

养肝五设施

1.消一怒

肝是东说念主体的一个特别脏腑。不像其他脏腑靠“补”来“养”，肝脏的抵制需要靠“疏泄”。

因此，养肝的要害原则是保合手愉悦的花样，幸免郁郁不乐、抑郁、报怨等负面心思。

当心思不欢娱时，尽量八成找一个不错诉说的东说念主，或找一种不错发泄心中纷扰的款式来疏泄这种坏的心思，不要硬憋在心里。

毕竟——“万病气上来”。

2.闭目养肝

肝主目，藏血，是以思要养肝，领先不错养目。

用眼疲倦的话，闭眼睛，能很好地达到养肝明蓄意功效。

闭目降气，食指轻压眼睑，微微揉搓到眸子发烧，便以为燥怒平息。

3.喝一汤

北京中医药大学倪诚耕作保举给大众全部稳当春季食用的好意思食：春季护肝汤。

食材：猪肝100克、荠菜（或菠菜）100克、枸杞子20克、生姜4片

作念法：荠菜预先焯水，猪肝切片用盐腌制后挂水淀粉。先下荠菜、枸杞等食材，终末放猪肝稍加焯烫锻真金不怕火即可。

功效：荠菜被称为“护生草、净肠草”，有疏肝养肝的功效；猪肝补血，枸杞明目，稳当春季护肝食用。

4.按一穴

穴名：曲泉穴。该穴于扞拒获取，且经气在此如泉水般涌出，故名曲泉。

穴性：曲泉穴，为足厥阴肝经腧穴，具有滋阴养肝、通络止眩之效。

此外，曲泉为肝经合穴，具有水的特色，中医五行学说认为水能生木，故其能润泽肝木，为肝脏提供气血，保证肝脏的弃旧容新，也可使肝脏不至于生发太过而出现花样急躁、头痛头晕等症状。

取穴法：扞拒取穴，当膝内侧横纹头上方，摸到一骨性凸起（股骨内侧髁），该骨性凸起后缘凹下中，就吵嘴泉穴。

推拿法：将拇指腹置于对侧穴位，其余四指于大腿后固定，拇指稍使劲按揉，以微觉酸痛感为度。每次可按揉约5分钟，逐日可行屡次。

5.喝一茶

护肝茶：炒薏米60克、枸杞60克、红枣2-3颗，加适量水煮熟即可。

功效：炒薏米健脾助消化；枸杞补肝肾、降脂；红枣健脾益气，关于消化不好、总熬夜的东说念主，不错当作肤浅保健茶。

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