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多学一个学问点

——如何平衡肠说念菌群？

饮食是影响肠说念菌群组成的主要要素之一，合理的膳食结构是匡助东说念主体保合手平衡肠说念菌群的关节。

值得翔实的是，吸烟、饮酒、吃腌制食物等可能会对肠说念菌群形成挫伤。与其补充益生菌居品赌游戏软件，不如多吃些富含益生菌的自然食物。同期，翔实多露出，加多户外步履，更有助于调节体格景象。